Текст:

Евгения Багма

Фото:

TS/Fotobank.ru

Никто в здравом уме не хочет болеть гриппом. Но при этом большинство людей просто ленятся принимать элементарные меры профилактики против гриппа, хотя те не требуют огромных усилий и, по сути, являются просто правилами здорового образа жизни.

  • Имбирь, лимон и перец — важные участники в профилактике против гриппа.

    Профилактика гриппа имеет пряный вкус — спасаясь от болезни, необходимо ввести в рацион такие целительные продукты, как имбирь, лимон и острый перец. Вирусы гриппа редко пробивают такой «щит»!

ЗОЖ как профилактика гриппа

Большинство мер профилактики против гриппа касаются ведения здорового образа жизни — правильное и здоровое питание, тщательная гигиена, физическая нагрузка, укрепление иммунитета, отказ от алкоголя, курения и прочих вредных привычек, полноценные сон и отдых и т.д. Все рекомендации по ЗОЖ можно отнести и к антивирусной профилактике. Это логично — чем здоровее образ жизни, тем сильнее организм, тем выше его защитные функции.

Но иммунитет человека — это сложный механихм, который зависит не только от физических факторов, но и от эмоциональных, психологических. Различные исследования доказывают, что вирусу гриппа больше подвержены люди с депрессиями, неудовлетворенностью и прочими эмоциональными проблемами. Поэтому, как это ни удивительно, хорошее настроение и душевное равновесие также являются профилактикой заболевания гриппом, пренебрегать которой не следует.

10 мер профилактики гриппа — все противогриппозное просто

  • Самой лучшей мерой профилактики заболевания гриппом является вакцинация. С прививкой вы получаете частицу вируса, к которому ваш организм вырабатывает антитела и какое-то время — от полугода до года — грипп ему не страшен. Делать прививку нужно не в разгар эпидемии, а осенью, чтобы успел сформироваться иммунитет к болезни.

  • Марлевая повязка — тоже хорошая профилактика гриппа. Если, конечно, вы часто ее меняете — лучше каждые 3-4 часа.

  • Сбалансированное питание, а, вернее, витамины, минералы и другие полезные вещества дадут силы вашему организму противостоять опасной инфекции. Вам понадобятся аскорбиновая и лимонная кислоты (цитрусовые, яблоки, шиповник), селен (каши, чеснок), витамин E, марганец, цинк и медь (орехи), железо (мясо, помидоры), йод (морская рыба), фитонциды (лук, чеснок). Фитонциды вообще хорошо убивают вирусы — так, полезно съедать 1-2 зубчика чеснока в день.

  • Регулярное промывание носа создаст защитный барьер на вашей слизистой, через которую в организм может проникнуть вирус гриппа. В качестве меры профилактики от гриппа промывайте нос дважды день с мылом или настоем лука с медом. Также рекомендуется полоскать горло растворами фурацилина, соды, ромашки, марганцовки, делать ингаляции с эфирными маслами или картофелем. Смазывайте слизистую носа перед выходом оксолиновой мазью или вазелином — это также задержит инфекцию.

  • Обильное питье полезно как при самом гриппе, так и в качестве профилактики — с его помощью токсины из организма выводятся гораздо быстрее. Конечно, речь идет не о газировке и кофе — а о травяных чаях, отваре шиповника, чае с малиной и медом и др.

  • Мойте руки до и после еды, а особенно после посещения общественных мест. Люди, болеющие гриппом, разносят инфекцию, оставляя микробы на поручнях, столах, посуде. По этой причине меньше прикасайтесь руками к своему лицу.

  • Мойте посуду кипятком — он нейтрализует вирусы, особенно, если это посуда общего пользования, например, на работе. Если у вас дома появился больной, выделите для него отдельный комплект посуды, его нужно будет обеззараживать каждый раз после использования.

  • Проветривайте помещение — гриппу очень «по вкусу» теплый, сухой воздух закупоренного помещения. Открывать окна следует как минимум раз в час на несколько минут. Лучше откажитесь от обогревателя в пользу теплой одежды.

  • Начните ходить в баню за пару месяцев до сезонной эпидемии гриппа — это натренирует ваш иммунитет.

  • Хорошая профилактика гриппа — спорт. Физическая нагрузка улучшает кровообращение, организм насыщается кислородом и создается все больше иммунных клеток.

На самом деле, профилактика заболевания гриппом не требует больших усилий — ведите здоровый образ жизни, будьте активными, не нервничайте, правильно питайтесь, относитесь ко всему позитивно и делайте ежегодную вакцинацию — и грипп не осмелится к вам подступиться.

Где купить цветы к 8 марта – цены, скидки, акции в СПб

01.03.2018
Главная примета 8 Марта - это обилие цветов в руках у мужчин и женщин. Выглядит красиво и празднично, а чтобы было еще и не разорительно, А-ПИТЕР сделал подборку акций и цен на тюльпаны и другие цветы в петербургских магазинах к празднику.

Каждого четвертого американца показывали по телевизору.

Карантин в школах Москвы 2016 — 2017

Категория: Росчерк пера 04

 Cезoнный рост заболеваемости гpиппом в столице, как правило, нaчинaeтcя в начале нoябpя, когда наступают xoлoда. Затем заболеваемость увеличивается в янвape и становится максимальной в фeвpaлe . В первый месяц весны наступает спад, а к майским праздникам уменьшается до минимума. По всей видимости, 2017 год не будет исключением.

 Согласно статистике, болеет гриппом меньше 10% от заболевших ОРЗ. B 2016г. в Mocквe наблюдается увеличение количества заболеваний H1N1. Как утверждают, специалисты, говорить о большой опасности нe стоит. По их убеждению, СМИ напрасно сгущают краски.Но если в 2017 году обстановка обострится, в московских школах будут проведены карантинные мероприятия.

Эпидемия гриппа 2016 в Москве

 Жители столицы до последнего старались противостоять гриппу, но тем не менее, 4 ноября 2016г. была преодолена критическая черта по количеству заболевших гриппом. Все, что будет происходить дальше, называется — эпидемия гриппа.

 С сегодняшнего же числа в Москве объявлено о карантине в школах. В дошкольные учреждения будут допускаться только дети, которые прошли специальную проверку. Это предпринято для того, чтобы отсеять всех заболевших ребят. До какого числа это будет продолжаться не знает никто, как заявила главный сан. врач Москвы Е. Андреева: «Ждите особого распоряжения».

 На портале Роспотребнадзора появилась информация о карантине в 82 классах московских школ. Какие школы закрыты уже, пока не сообщается. Указано только их количество — 41.

 Это связано с резким увеличением заболеваемости ОРВИ и гриппом. Рост за одну неделю (21-27 сентября) составил 7,3 процента. Среди заболевших, 59,9% — это дети.

 Согласно данным того же поднадзорного ведомства статистика заболеваемости ОРВИ выглядит так:

Возрастная категория, лет Превышение эпидемического порога, % 3-6 5,2 7-14 0,9

 Грипп в этой статистике составляет 0,2 %.процента. Так же отмечается, что в большинстве случаев это вызвано следующими вирусами:

  • аденовирус;
  • респираторно-синцитиальный;
  • вирус парагриппа первого и третьего типов.

 Продлят или нет карантин пока неизвестно. Все зависит от дальнейшей эпидемиологической обстановки дальше.

 

 Среди 63,9 тыс. заболевших москвичей наблюдаются различные виды заболевания, в том числе и нашумевший — свиной грипп(41 случай). Как отмечают врачи это уже знакомая разновидность заболевания, которая наблюдалась в 2009г. Тогда этот грипп сделал большую шумиху. Сейчас уже врачи знают, как бороться с этим типом заболевания, разработан проверенный алгоритм лечения. Теперь все зависит от москвичей. Не стоит надеяться на то, что болезнь можно переходить.

 Врачи советуют при первых признаках — температура, головная боль, ломота, кашель — не идти в больницу, а вызывать медиков на дом. Карантин в школах Москвы 2016 — 2017 Эпидемиологи Москвы призывают жителей столицы и гостей воздержаться от посещения людных мероприятий, рекомендуют придерживаться простых правил гигиены и, как не странно, учиться «правильно» чихать. Продление эпидемии зависит от каждого из нас.

 Чтобы знать, как противостоять страшному заболеванию, нужно знать «врага в лицо». Попробуем разобраться во всем подробно.

Текущая ситуация в стране

 На данный момент в РФ уже гриппует сорок восемь субъектов федерации. Ситуация во всех регионах примерно одинаковая.

 Последние новости говорят о том, что сегодня с 00 часов в инфекционной больнице Санкт-Петербурге объявлен режим «за стеклом».

 Заболеваемость гриппом в Воронеже за одну только неделю выросла в более чем в два раза — с 7 до 18 тысяч жителей. Эпидемиологи подтверждают, что большая часть больных не делала прививки. В Екатеринбурге ситуация не лучше. Медики сутками работают, чтобы вовремя оказать помощь больным. Обычно пик эпидемии в городе приходится в феврале-марте, но уже сейчас готовится к закрытию восемьсот школ региона.

Последние новости 2016 — 2017

 Как отмечает сайт Московского правительства, в столице полным ходом идет вакцинация населения. По состоянию на конец октября ее сделали 2,7 млн. жителей. Дети, которые сделали прививки — 716 тыс. Отмечается также, что количество людей, сделавших прививку у станций метро, составляет – 103 тыс.

 Правительство Москвы считает, что в 2017г. обстановка с гриппом в столице будет более предсказуема. Но если просмотреть тенденцию заболеваемости за последние годы, то она примерно одинаковая. То есть больших вспышек эпидемии не предвидится. Но стоит учесть, что в 2017 году на смену Швейцарскому гриппу, придет Гонконгский AH3N2, который протекает не очень легко, особенно для дошкольников и пожилых людей. Поэтому в вакцинацию был включен и этот вид вируса.

 

Опасность гриппа

 Грипп – это острое респираторное вирусное заболевание. Оно вызывается вирусами трех видов А, В и С. В чем их отличие:

  • А — встречается в тяжелой форме, как у людей, так и у животных;
  • В – распространяется среди людей, им легко заболевают маленькие дети;
  • С – поражает в первую очередь людей с низким иммунитетом.

 Опасность гриппа заключается в том, что он вызывает большие осложнения, наибольшим из которых является пневмония. Кроме этого, грипп чреват осложнениями сердечно-сосудистой системы. Основную группу риска представляют дети и люди преклонного возраста, а также — с пониженным иммунитетом. Особенно подвержены заболеванию те, кто имеет хронические заболевания, бронхиальную астму, сахарный диабет. Также могут осложниться заболевания:

  • Бронхит;
  • Фарингит;
  • Ринит;
  • Синусит;
  • Отит.

 При первых признаках болезни лучше вызвать врача на дом. Это обезопасит вас от дальнейших осложнений, а также уменьшит вероятность заражения других людей от вас. Основные симптомы гриппа:

  • головная боль;
  • ломота в теле и суставах;
  • высокая температура;
  • кашель;
  • лихорадка;
  • рвота;
  • диарея.

 Главным отличием гриппа от ОРЗ является возможность осложнений. Но даже, если не брать в счет этот фактор, грипп протекает тяжелее и более длительно во времени. Быстрее всего одной неделей не обойтись. Недомогание и быстрая утомляемость будет преследовать вас, как минимум три недели.

 Отличить грипп от ОРЗ может только специалист. Однако намек н это заболевание могут дать следующие симптомы:

  • температура в пределах 39-40 градусов;
  • нарастающее ухудшение самочувствия;
  • усиление ломоты в суставах;
  • боль в висках и при повороте глаз;
  • озноб;
  • потливость;
  • боязнь света;
  • возможны диарея и рвота.

 Человек представляет опасность для других в течении всего инкубационного периода гриппа 3-7 дней. Все зависит от состояния иммунной системы.

 Заражение в основном происходит через воздух, хотя не исключены случаи – через непосредственный контакт: рукопожатие, использование одной посуды, поцелуи и др. Распространение заболевания воздушно капельным путем может осуществляться на расстоянии до трех метров. Это может быть кашель, чих или просто разговор. Вирус живет в воздухе до суток, а на предметах до трех дней.

Лечение и профилактика заболевания

 В случае появления первых симптомов, необходимо срочно обратиться к врачу. Дело в том, что штаммы гриппа постоянно меняются, поэтому эффективное лечение может назначить только специалист.

 В настоящий момент самыми эффективными противовирусными препаратами являются Taмифлю и Peлeнзa, но применять их самостоятельно не рекомендуется. Кроме этого надо воздержаться от применения аспирина, так как он может вызвать кровотечение. Для облегчения состояния вы можете закапать нос и понизить температуру с помощью парацетамола. Других самостоятельных мер лучше не предпринимать.

 Самым лучшим способом защиты от гриппа является постоянное поддержание своего организма в форме. Для этого необходимо :

  • правильно питаться;
  • не злоупотреблять курением и алкоголем;
  • заниматься по возможности спортом;
  • высыпаться.

 Что касается питания, необходимо включить в свой рацион много фруктов, овощей, кисломолочных продуктов. Утренняя пробежка и вечерние прогулки могут помочь намного лучше, нежели самые дорогие лекарства. Если у вас на это нет времени, то хотя бы чаще проветривайте помещение. Во время эпидемий воздержитесь от посещения массовых мероприятий.

 Если у вас на все это нет времени и желания сделайте хотя бы прививку. Уже доказано, что они снижают риск заболевания. Обычно вакцинацию проходят в начале осени до наступления холодов.

Источник: